Anmeldelser

56 billige og enkle frokostoppskrifter


Se hele samlingen {{displayTitle}}

Donuts, og egg og quinoa baker, oh my! Ved frokosttid er det viktig å fylle på med næringsstoffer pakket ingredienser for å gi deg energi gjennom dagen (og kan til og med forhindre overspising og hjelpe til med vektregulering).

En sunn dose fiber (tenk fullkorn, frukt og grønnsaker) og protein (egg, gresk yoghurt, magert kjøtt) er generelt en god måte å starte dagen på, siden begge deler hjelper deg med å holde deg mett over lengre tid ( sammenlignet med ting som enkle karbohydrater-hallo, bagels!). Her har vi delt disse måltidsideene i favorittalternativene våre til søt og smak.

En sunn blanding av Sweet n 'Savory

33 sunnere frokostalternativer

Frokost er dagens viktigste måltid, så ikke kast den på sukkerholdig søppel! Stig i stedet opp og skinne med disse sunnere versjonene av vanlige frokostmat.

På den søte siden

Del på Pinterest

Baked Banana Bread Donut

Unn deg en sunnere måte med disse fullkornsbakte donuts til frokost!

Tropical Beach Granola

Mens du venter på at sommeren skal rulle rundt, kan du prøve denne tropisk duftende granolaen.

Crisp Apple and Almond “Cereal”

Er du ikke en fan av sukkerbelagte kornsorter? Prøv dette fruktfylte alternativet!

Quinoa frokostbake

Stek en panne med denne sunne quinoa-gryta for en enkel varm frokost mens du er på farten gjennom uken.

Fullkorns-zucchini-muffins

Disse muffinsene tjener noen viktige sunne poeng ved å omfavne herligheten av frukt- og grønnsaksbaserte ingredienser. Zucchini er relativt tam - den er ikke opprørende smakfull, så den fungerer bra i muffins fordi den gir servering av grønnsaker og ekstra fuktighet uten å smake som "helsekost."

Frokost Polenta med honning og yoghurt

Prøv denne varme frokostbiten i stedet for klassisk havregryn. Det er enkelt å forberede og sikker på å starte dagen helt riktig.

Del på Pinterest

Sjokoladebanan frokost Quinoa

Sjokolade til frokost? Ja takk! Denne søte quinoa-retten lager en perfekt frokost for en regnfull dag eller når din indre chocoholic kommer ut om morgenen.

“Solrik” grønn juice

Elsker grønn juice, men er ikke sikker på hvordan du takler den på egen hånd? Her er en enkel guide til juice hjemme!

Fruktsalat med sitron-lavendelsirup

Ferskener, plommer og kirsebær, oh my! Denne sofistikerte sommerfruktsalaten får et hakk med en sitron-lavendelsirup, noe som gjør den til det perfekte tilskuddet til enhver piknik eller fest.

Frukt og nøttebarer

Disse åtte ingrediensstengene er den perfekte måten å passe inn i den daglige dosen med nøtter og tilfredsstille den søte tannen samtidig. I tillegg går de fra spiskammer til tallerken på under en time!

Pumpkin Pie Oatmeal

Med seks kjerneingredienser og bare 15 minutter aktiv preptid, er dette gresskar krydret havregryn det perfekte valget for enhver høstmorgen!

Del på Pinterest

Enkel kokosnøttgranola

Denne enkle og smakfulle granolaen kan bringe knasende til enhver sunn frokost, fra gresk yoghurt til toppen av pannekaker!

Berry Patriotic Parfait

Ingen frokost er komplett uten noe rødt, hvitt og blått. Få en sunn dose farge med denne patriotiske bærparfaiten!

Banan og kremost fylt fransk toast

Vil du krydre frokostbrødet ditt? Denne franske toasten er fylt til randen med deilige alternativer.

Gresk yoghurt og Kiwi Parfait

Disse fruktene kan være uklar, men kiwier tilbyr helt klart en rekke viktige vitaminer og mineraler.

Kanel Vanilje Mandelsmør

Når sultene rammer, hopp over fete snacks. Protein, fett og fiber gjør mandler til en fylling og energipakket Greatist-supermat.

Eple smuldre muffins

Disse lette, fluffy håndholdte enhetene er den perfekte frokosten eller snacks mens du er på farten. Den beste delen: De krever bare fire ingredienser!

På den salte siden

Del på Pinterest

Green Eggs and Ham Breakfast Burrito

Feir St. Pattys dag med dette morsomme og festlige inntaket av en sunnere grønne egg og skinke.

Lavkarbo selleri rot Hash Browns

For en litt sunnere bruk av klassiske frokostpoteter, kan du prøve denne oppskriften på lavkarbo-hasjbrune sammen med omelett eller eggerøre.

Brussel Sprout and Egg Scramble

Prøv denne superenkle ovnstekte hovedretten til din brunsj neste helg: rosenkål og egg, servert med toast.

Crustless Vegetable Quiche

Prøv denne sunnere ta på deg den klassiske franske overbærenheten for en festlig brunsj.

Rosenkål og søtpotet Hash

Det perfekte, vegetabilske, sunne måltidet som passer til frokost, lunsj eller middag.

Bakte purre, potet og spinat frittata

Denne hvitløksrelanten deler noen av de samme fordelene. Ikke la deg skremme av utseendet, dette mer milde alternativet til løk er et flott sunt veggie-alternativ.

Liker det? Sett en nål i den!

Del på Pinterest

Se videoen: 2017 Dag 211. Begge lager frokost (August 2020).