Info

Hvorfor magen din blir gal i løpet av din periode


Du vil kanskje like

Hva du trenger å vite om frysing av eggene dine

Som om de trange og uforutsigbare humørsvingningene ikke var dårlige nok, kan perioder også føre til oppblåsthet og tarmproblemer, alt fra forstoppelse til diaré (sexy, vi vet!).

Så hvorfor blir fordøyelsessystemet ditt gal i løpet av den måneden? Vi tappet Raquel Dardik, M.D., klinisk førsteamanuensis i gynekologi ved NYU Langone medisinske senter, for å få noen svar.

Du kan ikke forestille deg ting hvis du har en tendens til å føle deg oppblåst og forstoppet rett før du får en periode. "I løpet av andre halvdel av menstruasjonssyklusen lager kroppen mer progesteron, noe som skjer etter at du har sluppet et egg," sier Dardik. Det er en god ting, men det kommer med en frustrerende bivirkning: “Progesteron bremser sammentrekningene i tarmen, så det bremser hvor raskt mat og gass beveger seg gjennom. Alt bremser og sikkerhetskopierer, så du føler deg oppblåst og forstoppet. ”

For å gi fornærmelse mot skade, når en periode begynner, opplever noen kvinner å håndtere det motsatte problemet den første dagen eller to: diaré. "Diaré og krampe er en dobbel whammy," sier Dardik. To ting er sannsynligvis i spill: Progesteron-nivåene synker, noe som gir tarmkontraksjonene opp igjen slik at mat kan komme videre med et raskere klipp enn før. Den andre årsaken er prostaglandiner, hormonlignende stoffer frigitt av livmoren som utløser ubehagelige kramper. Noen forårsaker smerter, men de gir også mennesker diaré.

Handlingsplanen din

Del på Pinterest

Den gode nyheten er at du ikke er prisgitt denne månedlige hormonelle berg- og dalbanen. Du kan ta skritt for å bekjempe oppblåsthet og forstoppelse ved å spise mer fiberrik mat, drikke mer væske og trene. Alt dette hjelper deg med å holde deg regelmessig ved å redusere voluminøs avføring og myke dem, slik at de er lettere å passere, bemerker Dardik. "Det motvirker ikke progesteron, men det reduserer symptomene," sier hun.

Hvis du har å gjøre med diaré og ikke vil la den gå, anbefaler Dardik å ta en ikke-steroid anti-inflammatorisk (NSAID) som i utgangspunktet som ibuprofen eller aspirin. Disse kan bidra til å lette diaré, sammen med smertefulle kramper, fordi de blokkerer prostaglandiner. Du kan også ta en diskret anti-diaré som for eksempel Imodium.

Hvis symptomene dine virkelig er uutholdelige, kan du vurdere å snakke med legen din om p-piller: Som en av ekspertene våre OB / GYN forklarte, opplever kvinner som tar dem vanligvis ikke disse problemene fordi kroppens hormonnivå ikke svinger så drastisk. Og ta hjertet: I løpet av få dager skal symptomene dine forsvinne.