Diverse

Flat-solede sko hjelper deg med å utvikle styrke mens du løfter vekt


Foto av Lisa Goulet

Løper med flåteføtter vil kanskje dempe for hver hælstreik, men det er faktisk bedre å løfte vekter i hardsålesko. Ikke-komprimerbart fottøy med god trekkraft gir løfteren en sterk, stabil base som ikke kommer til å krympe eller gli under trykket. Bruk innendørs fotballsko, flat joggesko eller vektløftersko for å få den beste basen. For de som ønsker å utvikle fot- og ankelstyrke, bør du vurdere å gå barbeint eller stokke rundt i vektrommet i tøfler for å holde leddene og de små fotmuskulaturen sterke.

Gjør det i dag: Hold deg til vektbenken i dag, og hold deg fast med såle som flate såler som Chuck Taylors for å fremme stabilitet og styrke.

Gratis kondisjon

Syk av gryntende treningsbukser? Ta en styrketrening utenfor helsestudioet med disse daglige bevegelsene.

Bar Ingen

En annen fordel med lette sko? De er lettere å løfte under pull-ups!