Diverse

Pakke sammen for en tryggere, kaldt-treningsøkt


Foto av Justin Singh

Det blir kaldt ute, men det er ikke nødvendig å ta ly i treningsstudioet til våren! Oppretthold en utendørs treningsrutine ved å kle på været. Hold deg til syntetiske materialer i nærheten av kroppen for å fjerne svetten før den har tid til å kjøle seg ned. Bunt alltid hodet, hendene og føttene, som er mest utsatt for kulde og mister varmen raskere enn kjernen.

Gjør det i dag: I vinter skal du holde deg deilig varm mens du trener med syntetiske lag og en hatt, hansker og tykke sokker for å beskytte dine hardtarbeidende ekstremiteter.

Tredemølle kriger:

Sleet på gatene? På tide å løpe innendørs - prøv en morsom tredemølle-trening.

Sofapotet:

Unngå trangen til å dvale! Les opp tips for å holde deg i form og sunn i vinter.