Råd

19 helse- og treningsressurser du kan ha savnet


Denne uken spiste vi mye, og trente mye! Vi så på ideen om selektive treningssentre, og spurte deg om det å sette forbud mot visse kroppstyper har det. Og da kom det opp med 35 raske og sunne kalorimatretter og en måneds verdifull deilig proteinrikt snacks for å holde oss mette og glade mellom treningsøktene. I tillegg fremhevet vi 37 sunnere dressinger, krydder og marinader for å gjøre enhver sommerfeiring litt sunnere. Og vår grunnlegger Derek klarte det halvveis i hans #Absperiment! - Nicole McDermott

Helse
Foto av Jordan Shakeshaft

Hvordan velge de sunneste salatgrønner

En sunn salat starter med en næringspakket base. Men ikke alle greener er skapt like. Finn ut hvilke grønnsaker som er verdt å bøye seg høyt (infographic inkludert!).

35 raske og sunne kalorimarkeder

Trenger du en sunn lunsj? Her er 35 alternativer. Med litt planlegging kan de alle være forberedt på syv minutter eller mindre. Det er på tide å sparke den brunposelunsjen opp et hakk!

Scoop av Scoop: How Frozen Desserts Stack Up

Iskrem, fro-yo, sorbet, oh my! Når det er tid for å unne seg, kan noen godbiter være bedre enn andre. Få ønske om næringsinnholdet i denne smakfulle iskremen-infografien.

Ortoreksi: Når sunn mat blir obsessiv

Når kostholdsinnsats alltid vinner over morderen helgen planer, kan det være et tegn på at for mye av en god ting faktisk kan være dårlig. Møt Orthorexia, en form for forstyrret spising som kan synes som en uskyldig besettelse.

13 helsestatistikker noensinne 20-noe burde vite

La oss innse det - vi er ikke alle unge og uovervinnelige. Her er hedestatistikken unge voksne bør være klar over for å holde seg sunne i mange år.

37 sunnere dressinger, oppslag og marinader

Syk og lei av tilsetningsfylte flaske dressinger og oppslag? Her er 37 sunnere hjemmelagde alternativer for å gjøre opp salat, sandwich eller grilling økt.

Oppskrift: Baked Chickpea Burgers

Disse urte- og grønnsakspakkede kikerterburgere er en flott middelhavskjøttfri vri på den klassiske burgeren.

Hack Your BBQ: Smoked Lemonade and Superfast Grilling

Matlaging i sommer? Vi har 5 grilltips og hacks for å sikre at neste grilløkt forblir i alles minne lenge etter at maten er borte.

31 sunne og bærbare høyproteinsnacks

Denne juli, ikke bli i en matbit. Her er 31 smakfulle og oppfinnsomme snacks med høyt protein - en for hver dag i måneden!

Oppskrift: White Bean Basil Hummus

Dette lettere antallet klassiske hummus vil være en stift på picnicbordet hele sommeren. Hemmeligheten? Frisk basilikum og hvite bønner (i stedet for kikerter). Den beste delen? Åtte ingredienser, og det er på bordet på 5 minutter eller mindre.

Fitness

Six-Pack Abs på seks uker #Absperiment: The Little Things

Gründeren vår går på en sekspakke abs på seks ukers utfordring og deler reisen hans ... så du trenger ikke. Følg med på hans oppsummering av uke to

We Did It: NYC Endurance

Forrige uke møtte The Greatist Team trenerne fra NYC Endurance for å lære de finere poengene med løpsform, med vekt på intensitet over kjørelengde.

Sitat: Lebron James vinner med engasjement

Visst at Miami Heat er NBAs nyeste mestere, men Lebron James kom ikke dit bare gjennom dyktighet. Engasjement - til sporten hans, familien og prinsippene hans - er helt avgjørende for alle, NBA-mester eller ikke.

Links We Love: The Greatest Athlete Ever (and More)

Klar for litt kjærlighet i helgen? Fra å bringe Chipotle til vårt eget kjøkken til hvordan ensomhet påvirker helsen vår, har vi funnet våre favorittlenker fra hele nettet.

Slip 'n' Slide Fail Compilation Rings om sommeren

Jo høyere de er, jo vanskeligere blir Slip 'N' Slide. Sjekk ut at disse morsomme ikke klarer å ringe på hundedagene om sommeren.

Soccket er en fotball som kan lade mobiltelefonen din

Del fotball, del strømkilde, Sockets belysning av utviklingsland over hele kloden.

Er det vitenskap bak treningssentre som "forbanner" mager mennesker?

Noen treningssentre tilbyr større klientell - med en til og med forbudt for "magre" treningsledere. Greatist ser på debatten og resonnementene bak hubbuben.

Vet før du reiser: Camping

Camping er kanskje ikke så enkelt som å slå opp et telt med en turpinne i hånden. Så før du tar turen, må du sørge for at du er forberedt på noe.

Lykke

Voksne kan lære nye språk, det er derfor

Det er mer å lære språk enn å plukke opp datoer i et fremmed land. Vi undersøkte noen av de sprøeste metodene for voksen språkopplæring der ute.

Denne uken lanserte Greatist også vår helt nye logo! Sjekk det her.