Råd

Bekjemp muskelsårhet med kirsebær


Foto av Caitlin Covington

Endorfiner etter trening er gode, men den medfølgende muskelsårheten kan komme i veien for normalt liv. Hvis du leter etter en sunn måte å bekjempe sårhet etter trening, kan kirsebær være den smakigste kuren der ute. Studier antyder at en og en halv kopp syrlige kirsebær eller en kopp terte kirsebærjuice (ikke tilsatt sukker!) Kan redusere muskelbetennelse og sårhet betydelig. I tillegg er kirsebær fullpakket med mange gode næringsstoffer for å holde hjertet sunt. Snakk om en vinn-vinn!

Takeaway: Prøv å syrlig kirsebærjuice for å bekjempe muskelsårhet.

En skikkelig Supermat

Kirsebær har mange fordeler bortenfor slo ømhet, også.

Øk utvinning

Vi har mange andre gode måter å øke utvinningen på.