Råd

Øk hjernekraften hver dag


Hvem ønsker ikke å føle seg litt smartere? Kanskje litt mer med det? Husker du faktisk navnet til den personen du nettopp møtte? Vi fant 47 måter å øke hjernekraften på, og noen av dem er enkle hacks du kan legge til i hverdagen din:

  • Benytt muligheten til å klemme bort dagen. Doodling stimulerer hjernen.
  • Prøv å la sinnet vandre. Det øker kreativiteten.
  • Nix datamaskinen og ta håndskrevne notater - denne hurtigbryteren kan øke læring og minne.
  • Bryt formen! Bytt seter ved neste sitteplass eller på annen måte endre vanene som er forbundet med det daglige slipet. Det hjelper å holde hjernen på tærne.

Takeaway: Å øke hjernekraften trenger ikke å være et stort selskap. Du kan ta noen få enkle skritt for å øke dine kognitive evner selv under et møte.

Brain-boostende frokost

Omega-3s kan være bra for hjernen også (de kan bidra til å bekjempe depresjon). Og denne røkt laks og egg tortilla er full av dem.

Morsom fakta:

Hjernen har ingen smertereseptorer, så den kan bokstavelig talt ikke føle smerte. Så ikke bekymre deg for å jobbe det for hardt!