Råd

De 17 største kondisjonsmotorene som floppet


Mellom Shape-Ups, badstuedrakter og den beryktede Shake Weight, ser det ut til at det ikke er noen gizmo, dings eller en skinny-hurtig gimmick vi ikke vil prøve. Faktisk bruker amerikanere oppover 30 milliarder dollar i året på vekttapprodukter (det er klart de lave nattopplysningene gjør noe Ikke sant). Men som det sies, hvis det høres for godt ut til å være sant, er det sannsynligvis. Les videre for å se hvordan Greatist rangerer de største fitness floppene, mislykkes, og hva f * #! S ?! av de siste tiårene, og hvordan du kan unngå å bli dypt.

Ikke prøv dette hjemme - The Flops

Del på Pinterest

1. The Shake Weight Den vildtydende Shake Weight, som er opptatt av Saturday Night Live, The Daily Show og South Park, trenger ingen introduksjon. Og mens fordelene med vårbelastede 2,5 pund hantel forblir tvilsomme, ble mer enn 2 millioner enheter solgt i det første året på markedet, og salget har mer enn doblet seg siden (noe som gjør gag-gaveteorien vår litt strekk).

2. Den gratis Flexor Hvis Shake Weight er vurdert til R, får Free Flexor en stor neon XXX. Med sin patentsøkte Circular Strength Technology sies verdens første (unektelig fallisk) bøyende dumbbell å sette underarmene i bras og “få musklene til å gråte.” Ikke akkurat vår ide om en lykkelig treningsøkt. (NSFW: Beste spoof noensinne.)

Del på Pinterest

3. Vibrerende plattformer Kan sofapoteter virkelig riste seg sterkere, sunnere og slankere? Ja, vi trodde ikke det. Effekt av 12 måneders vibrasjonsterapi i hele kroppen på bentetthet og struktur hos kvinner etter menopausen: en randomisert studie. Slatkovska, L., Alibhai, S.M., Beyene, J., et al. University Health Network, Mount Sinai Hospital, og University of Toronto, Toronto, og McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada. Annals of Internal Medicine, 2011 15. nov; 155 (10): 668-79, W205. Effektene av vibrasjon av hele kroppen isolert eller kombinert med styrketrening hos kvinnelige idrettsutøvere. Preatoni, E., Colombo, A., Verga, M., et al. Sport, helse og treningsvitenskap, Institutt for helse, University of Bath, Bath, Storbritannia. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 4. nov. Epub i forkant av trykk. Og mens noen idrettsutøvere kan vise forbedret ytelse etter trinn av rystende grunn, juryene er fortsatt ute etter om avskalling av tusenvis av plattformer som Power Plate vil gi bedre resultater enn andre kondisjonsmetoder.

Del på Pinterest

4. Badedrakter Nei, det er ikke en søppelsekk. Vi er bare glade for å kvele deg. Disse gummiaktige vanntette dressene er designet for å få folk til å svette ut flere kilo per økt. Problemet er: Det er ikke noe sikkert med det (tenk: heteslag, muskelkramper og besvimelse). Hva mer er, er disse lbs vanligvis tjent umiddelbart etter å ha spist eller drukket.

Del på Pinterest

5. 8 minutt Abs Ikke drep messenger her, men åtte minutter kan ikke et seks-pakts merke (uansett hvor alvorlig den spandex er). 80-tallets “8 Minute Abs” -vente var i hovedsak nettopp det. Knus alt du vil, men en vaskeplate-mage krever kondisjonering av hele kroppen inkludert styrketrening, kondisjonstrening og et sunt kosthold for å matche.

Del på Pinterest

6. Tren på en flaske Jøss, det blir dagen. Og Federal Trade Commission var like skuffet som vi var. I 2000 ble Enforma, selskapet bak Exercise in a Bottle og andre "mirakelmedisiner" for vekttap, tvunget til å utlevere 10 millioner dollar som forbrukeroppreisning. Ikke pass, ikke få USAs håp opp.

Del på Pinterest

7. Toning Sko Forsøkte å vingle rundt i byen med det beste av dem? Viser seg at disse ustabile, buede sålene er lite mer enn en fashion faux pas (ærlig talt, ingen ekte kvinne ser slik ut i Reebok Easy Tones). Nyere studier avslører at "toningsko", inkludert disse og de originale Sketcher Shape-Ups, ikke hjelper brukerne å trene mer intenst, forbrenne flere kalorier eller forbedre muskelstyrken og tonen.

Del på Pinterest

8. Maktbalanse For $ 29.99 hevder denne ytelsen bling å forbedre balanse, styrke og fleksibilitet gjennom spesielle hologramfrekvenser. Realiteten: Studier har funnet at Power Balance-armbånd faktisk ikke fungerer bedre enn en placeboEffect av Power Balance® Band on Static Balance, Hamstring Flexibility, and Arm Strength in Adults: The Lifespan Wellness Research Center. Verdan, P.R., Marzilli, T.S., Barna, G.I., et al. Institutt for helse og kinesiologi, University of Texas i Tyler, Tyler, TX. Journal of Strength and Conditioning Research, 2011 24. oktober. Epub foran trykk. Så alle forbedringer av det spillet er som sagt alt i hodet.

Del på Pinterest

9. Ab Rocket Fem minutter om dagen til “sydende steinhardt” abs? Etter en prøveperiode på 14,95 dollar på 30 dager, ber noen brukere om å avvike. Og mens Ab Rocket kan gjøre det noe for den midtseksjonen, er nakke- og ryggstøttene ikke akkurat koselige, og hele “trenings-pluss-massasje” -delen? Snakk om unnlatelse av lansering.

Del på Pinterest

10. Big Wheel skates Hvem som sa større er bedre refererte ikke til rulleskøytene på Venice Beach. Likevel gikk monsterhjulede Chariot Skates og LandRollers store, og gjorde disse turene, glippene og faller 900 prosent mer pinlige (og sannsynligvis mer smertefulle).

Del på Pinterest

11. ThighMaster Suzanne Somers er kanskje ansiktet til 80-tallets "As Seen on TV" -kondisjon, men det er en grunn til at ThighMaster samler støv på de fleste loft over hele Amerika. Alt det klemme, klemme, kvise i seg er slags utmattende. Skeptisk? Hvorfor ville du være det? Utvikleren, Joshua Reynolds, var også hovedminden bak (vent - hvorfor er det alltid blått?) Humørring på 70- og 80-tallet.

Del på Pinterest

12. Vibrasjonsbelter Marky Mark fortalte oss en gang å føle vibrasjonene. Men vi er ganske sikre på at han ikke snakket om disse. Mens vibrasjonsbelter fortsetter å begeistre markedet for sent på kvelden, kjøper FTC ikke elektronisk muskelstimulering som et middel til å smelte bukfett Sammenlignet med to magetreningsapparater med en abdominal crunch ved bruk av styrke og EMG-målinger. Demont, R.G., Lephart, S.M., Giraldo, J.L., et al. Neuromuskular Research Laboratory, University of Pittsburgh, PA, The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, 1999 Sep; 39 (3): 253-8 ..

Del på Pinterest

13. Toning Apparel Mens mindre studerte enn sparkene, hever toningklær også noen få røde flagg. Ta FTCs $ 25 millioner-oppgjør med Reebok for "villedende markedsføring" av toningssko og klær. Den innebygde motstandsslitasjen kan ha potensiell, men inntil vi ser harde bevis, vil vi oppbevare pengene i banken.

Del på Pinterest

14. Ab Lounge Sist vi sjekket at "lean back" var ikke akkurat for magen. Men hvis synet av en spinkel plenstol bare får deg til å ønske deg å bevege deg, kan du fortsette, få knaset på deg! (Ingen pengene-tilbake-garantier, selvfølgelig.)

Del på Pinterest

15. PhitenCarmelo ville ikke lyve - ikke sant? Disse celeb-støttede titanarmbåndene skal visstnok redusere smerte og utmattethet, forbedre styrken og hjelpe "bioelektrisk flyt" (lyd fancy, ikke sant?). Men ifølge forskningen er det ingen All-Star lett-knapp - i det minste ikke ennå.

Del på Pinterest

16. Ab Circle Å piske rundt på et sirkulært spor ser morsomt ut, men fungerer det egentlig abs? Støttet av The Hills alumni Audrina Patridge (solgt, ikke sant?), Lover Ab Circle å forvise jiggley-kjærlighetshåndtak med Circular Force Technology. Problemet er: det er fremdeles ingen undersøkelser som beviser at denne enheten gjør mer enn å piske håret igjen.

Del på Pinterest

17. Hantelredskaper Tro det eller ei, disse vektede redskapene er ikke bare for latter. Skaperen av 1,5 pund Knife and Fork Lift sier at ideen ble født fra frustrasjon i dietter som til slutt ikke fungerte. Så han fikk hver bit til å jobbe hardere. Dessverre ble det aldri hardt arbeid oss.

Don't Get Got - Hvordan unngå å bli svindlet

Klar til å kaste inn håndkleet på alle treningsprodukter? Ikke så hurtigforming trenger ikke bety å bli brent. Bare husk disse tipsene før du overleverer den første enkle avbetalingen.

  • Ikke tro sprøytenarkomanen. Hvis et produkt kan skryte av "hemmelige formler", "magiske enhjørninger" og andre like langsiktige påstander, bare hold deg rolig og fortsett. Sjansen er at den siste største magiske vekttap-pillen er for god til å være sann.
  • Husk at resultater tar tid. Tre minutter om dagen til vaskebrett abs? Roma (f.eks. Denne steinharde kroppen) ble ikke bygget på en dag. I følge forskningen er å sette inn arbeid nøkkelen til å se og opprettholde virkelige resultater fysisk aktivitet og trening mot overvekt. Artikkelen på ungarsk. RISIKO Egészségügyi Szolgáltató Kft. Budapest, Ungarn. Orvosi Hetilap, 2010 11 jul; 151 (28): 1125-31 .. Det betyr cardio, styrketrening, og et sunt kosthold - ikke bare treningsrutinen som er helt abs-all-the-time.
  • Vær lei av anmeldelser. Ikke la kjendispåtegninger og kundevurderinger svinge deg på en eller annen måte. (Selvfølgelig vil vi gjøre et unntak for alt The Rock lager mat.)
  • Sjekk bøkene. Er du ikke kjent med produktets produsent? Det er alltid best å sjekke selskapets merittliste med et pålitelig forbrukerbyrå. Og FTC-søksmål er alltid et rødt flagg.
  • Hold deg til det som fungerer for deg. Gå foran, bland det med nytt utstyr, treningsøkter og treningsplaner. Bare husk at ingen enkelt produkter sannsynligvis vil "revolusjonere" noe ditt. Så fortsett med det du holder deg lykkelig, sunn og på farten.

Har vi glemt valget ditt til den største treningen Bust fra TV? Fortell oss dine favoritt-spoof-verdige produkter i kommentarene nedenfor!