Liv

15 Keto-snacks som tar vare på komfort for mat


Er det bare oss, eller er det ketogene kostholdet trender hardere enn baretter og fakkelbukser akkurat nå? Høyt på fett, lite karbohydrater og 100 prosent ostevennlig, det er ikke rart keto er rasende. Og selv om det å kutte ut karbohydrater betyr å kysse noen få matvarer farvel, er det fremdeles så mye godt du kan spise. Beviset ligger i (chia frø) pudding: Det tok oss nesten ikke tid å finne 15 latterlig deilige keto-vennlige snacks som fikk oss til å ville konvertere på stedet.

Så hvis du vurderer å gå keto, vet du at du har disse fettfylte ketosnacks på siden for å kutte karbohydratfomoen når den slår. Og hvis du ikke er det ... vel ... kan du være ute etter dette.

1. Bacon “Chips” og tykk Guacamole Dip

Del på Pinterest

Hvis alle korntortillas i verden plutselig forsvant, ville mennesker fremdeles finne en måte å lage chips og guacamole på. Bare kaste noen baconstrimler i ovnen og pisk opp litt hjemmelaget guac - du kan bare finne dette enkle og tilfredsstillende snacks slår OG-komboen.

2. Keto Fat Bombs With Cacao and Cashew

Del på Pinterest

Disse energiske søte godbitene er rike, nøtteaktige og fylt med sunt fett for å holde deg på tur gjennom ketose som den fettforbrenningsmaskinen du er. Ha noen få i kjøleskapet å ha for hånden når du trenger en rask henting.

3. Chipotle Bacon-innpakket kyllingbitt

Del på Pinterest

Det er mer kjøtt her enn hjernen vår vet hva vi skal gjøre med, men munnen vår er definitivt OK med det. Søt, røykfylt og litt krydret, disse bitene lager gode apper, mat til mat på dagen eller solosnacks som du blir oppfordret til å gå HAM på.

4. Lavkarbo-latkes

Del på Pinterest

Hvis du trodde at latkes var utenfor grensene, tenk på nytt. Selv om den vanligvis er laget med poteter (som, ja, er utenfor grensen), avtar denne ketovennlige versjonen blomkål for en sprø og tilfredsstillende pannekake. Stek bort!

5. Buffalo Chicken Meatballs

Del på Pinterest

Buffalo kylling som ikke er en vinge ?! Det er ikke blasfemi - det er faktisk et lettere alternativ med lavere karbohydrater (så lenge du ikke brød det). For en rask matbit, ta noen få mens du er på farten; lag et måltid av dem ved å legge på toppen av en skål med courgette nudler.

6. Zucchini Parmesan Chips

Del på Pinterest

De er som potetgull, men sunnere, cheesier og mye mer fylling. Disse karene er en god matbit når middagsmunchene treffer, men du vil ikke bryte keto-dietten og faktisk kjøpe chips.

7. Gresskarsmørskiver

Del på Pinterest

Det er kanskje ikke høst lenger, men gresskar er ikke død ennå. Disse lagdelte fettbomber betyr at du ikke trenger å grøfte din favorittkjerring bare fordi du er i ketose. Disse godbiter er fullpakket med protein, perfekt til dessert eller en fancy snack etter trening.

8. Chipotle fylte sopp

Del på Pinterest

Rop det fra bakketoppene: Mayo er fair game på keto! Dra nytte av å fylle disse shrooms til randen med en krydret hjemmelaget chipotle mayo, pølse og løk. De lager fantastisk fingermat, så hvis du er villig til å dele, ta dem med til den kommende potluck.

9. Timian og løk sprakk

Del på Pinterest

De fleste ketovennlige kjeks er bare forskjellige former for bakt ost. Men hva hvis du vil spise kjeks og ost? Vi sier ikke at ost på ost er utenfor grensen, men hvis du ønsker å diversifisere snacks bare litt, er disse kjeksene den perfekte løsningen. De er smaksrike og lette, de er fin til å knaske som den er, eller i kombinasjon med (duh) ost.

10. Pistasj og sundried Tomat Geit Cheese Balls

Del på Pinterest

Hvis du fanger deg selv og lurer på hvorfor du gikk keto, kan du snakke en av disse i munnen din, og alt blir bedre. Den beste delen? Disse geitostbollene krever bare tre enkle ingredienser, så de er en perfekt keto-vennlig app å lage hvis du er klemt til tid (og moolah).

11. Avokado, kremost og agurksushi

Del på Pinterest

Du trenger ikke å kutte sushi ut av livet ditt bare fordi ris er en no-go. Bytt den ut for blomkålris, kast i litt kremost, cuke og 'cado, så er du klar til å rulle.

12. Sjokoladekirsebærfettbomber

Del på Pinterest

Tror du at du ikke kan gjøre keto med en søt tann? Ikke skriv den av ennå. Kombinasjonen av kakao og søte mørke kirsebær i denne dekadente snacken vil få sukkertrangene til å forsvinne så raskt som disse fettbomber sannsynligvis vil.

13. Avokado tunfisk smeltebitt

Del på Pinterest

Det kan være litt fiskig å ulve ned en tradisjonell tunfisksmelting mens du er på keto. Men disse bittene er helt brødløse. Og for å være ærlig, foretrekker vi det på den måten.

14. Cheesy blomkål brødpinner

Del på Pinterest

Vi er ganske sikre på at det ikke er slik du spiser grønnsakene dine. Men vi er ok med det. Under lag og ostelag er det en hel masse blomkål, noe som gjør disse salte pinnene like keto-godkjente som de er godkjente av smaksløkene.

15. Keto Soft Pretzels

Del på Pinterest

Keto skulle aldri, aldri bety å frata oss livsglede. Og for oss er kringler et av disse gleder. For å gjøre dette keto-vennlig, ta litt mandelmel, egg og kremost, og forestill deg at du er på din første date på kjøpesenteret igjen. (Eller ikke ...)

Ønsker mer?
Keto Snacks: 9 lavkarbo snacks å kjøpe fra Amazon
Hva er Keto influensa?
Hvor mange karbohydrater kan du ha på Keto-dietten?

Keto middagsoppskrifter du kan lage på 30 minutter eller mindre