Liv

7 veganske proteinpulver for å holde ditt plantebaserte kosthold sterkt


Hvis du nylig har tatt steget ut i det plantebaserte livet, har du sannsynligvis mange spørsmål. Er tempeh bare skinnende tofu? (Nei) Kan du dø av kjøttuttak? (Nah.) Og viktigst av alt, hvordan pokker får du nok protein på dette kostholdet?

Vi hevder ikke å ha alle svarene. Men vi har noen få (sjekk den komplette guiden vår for å gå vegansk for tips, oppskrifter og mer)! Og heldigvis har vi avrundet noen av våre favoritt veganske proteinpulvermerker som vil hjelpe deg med å trene gjennom treningsøkter, erstatte disse aminosyrene og starte dagen med et lite ekstra proteinøkning slik at du ikke sulter innen 11.00 Bland disse til smoothies, yoghurt eller bakevarer, og du vil glemme at du noen gang har gått kald kalkun på kalkun.

Del på Pinterest

1. Vega One Chocolate Protein Pulver

Vega er rik på antioksidanter og probiotika, og er et av de topprangerte alternativene der ute når det gjelder ernæring og smak. I ett øse får du 20 gram plantebasert protein og 6 porsjoner greener. Velg mellom sjokolade, kokosnød mandel og fransk vanilje smaker for å holde smaksløkene like lykkelige som magen. ($ 19.99; amazon.com)

Del på Pinterest

2. ALOHA vanilje-proteinpulver

Proteinpulver er ofte enten for bitre eller for søte, men ALOHA er Goldilocks av pulver når det kommer til smak. Med 18 gram protein per porsjon kan du forvente å få drivstoff, muskelstøtte og metabolsk boost du leter etter uten kunstige søtstoffer, GMO-ingredienser, soya eller gluten. Den lager en god frokost når den blandes med blåbær, banan, spinat og mandelsmør. Bare å si. ($ 24,22; amazon.com)

Del på Pinterest

3. Garden of Life Raw Fit Vanilla Protein Powder

Hvis du blir frastjålet av den kritiske strukturen til noen proteinpulver, bør Garden of Life være ditt valg. Denne gutten er en glatt og sleipt blender, og blir nesten ikke oppdaget i smoothies eller til og med vanlig mandelmelk. Merket tilbyr forskjellige pulveralternativer med en rekke gram protein, slik at du kan velge hvilken som er best for din livsstil. Muskelbyggere kan søke at Sport Organic Plant-Based Protein skal fylle bensin etter en hard treningsøkt, mens noen som bare ser etter en fyllende smoothie etter yoga, kanskje foretrekker Raw Protein & Greens for en proteinrik risting som hjelper deg med å få din daglige dose grønnsaker . ($ 31,25; amazon.com)

Del på Pinterest

4. Carrington Farms Organic Coconut Protein Blend

Proteinpulver burde egentlig ikke ha en uendelig liste over uidentifiserbare ingredienser. Derfor er Carrington Farms '3-ingrediens kokosnøttproteinpulver så flott. Det er laget av organisk gresskarpulver, ertepulver og kokosnøttpulver ... og det er det. Med hele åtte gram fiber i hver porsjon, kan du forvente å komme nærmere 25 prosent av den anbefalte daglige dosen i et enkelt øse. ($ 24.93; amazon.com)

Del på Pinterest

5. Navitas Organics Essential Superfood Blend

Leter du etter en matbit som pakker en spesielt sunn trøkk? Navitas Superfoods Blend er laget av granateple, maca, spirulina og mer, og er flott for deg som ønsker litt ekstra kraft i pulveret. Dette er på den lettere proteinsiden med 12 gram i to øser, men det er et flott tilskudd når du bare trenger en dose superfoods i din flytende blanding du velger. ($ 20.47; amazon.com)

Del på Pinterest

6. Din Super Foods muskelkraft

Enten du prøver å bli mager eller bulk opp, er denne blandingen fantastisk for å støtte sunn muskelutvikling og utvinning. Hver porsjon har alle essensielle aminosyrer og er fullpakket med supermat og tonnevis med fiber for at du skal føle deg full. Den beste delen? Med hver beholder du kjøper, blir en næringsrik proteinpasta gitt til et barn som lider av alvorlig akutt underernæring. ($ 32,90; amazon.com)

Del på Pinterest

7. EGEN vaniljeproteinpulver

Med en jevn smak av vaniljebønne er det vanskelig å tro at dette muskelpulveret ikke har noen kunstige sukker eller søtstoffer. OWYN er tro mot navnet sitt, et forkortelse for "bare det du trenger," som tilfeldigvis er mye plantebasert protein, en full porsjon greener, probiotika og 500 milligram omega-3s. ($ 25,99; amazon.com )