Kategori Råd

Råd

Vil inaktivitet drepe dagens barn 5 år for tidlig?

Del på Pinterest Greatist News undersøker og forklarer trender og studier som gjør overskrifter innen kondisjon, helse og lykke. Sjekk ut alle nyhetene her. En ny studie spisset av Nike anslår at dagens 10-åringer kan forvente å leve omtrent fem år mindre enn foreldrene - et fenomen som ikke har blitt sett på to århundrer.
Les Mer
Råd

Treff Gym for å redusere sinne

Foto av Jess Ivy Fysisk aktivitet frigjør endorfiner, hjernens kjemiske lykkeforsterkere. Når vi er forbanna, kan den beste motgiften være å gå en tur, treffe vektrommet eller ta den ut på trappemesteren. Å gå bort fra en kilde til frustrasjon kan også hjelpe oss å få et annet perspektiv, ganske enkelt ved å tømme tankene.
Les Mer
Råd

40 Days of Meditation #Zensperiment: Bring Friends

Dette er uke 3 av 5 i Shana Lebowitzs #zensperiment-serie. Fange opp uke 0 (hvorfor hun lærer å meditere), uke 1 (meditere i det virkelige liv), og uke 2 (utfordringer med meditasjon), eller hopp videre til uke 4 (å finne et fellesskap). Forrige helg dro Greatist-teamet til Garrison, NY, for vårt aller første selskapstrekk.
Les Mer
Råd

Eggerøre uten komfyr

Foto av Ben Draper A.M. måltider mens du er på farten trenger ikke bestå av en ferdigpakket muffins. For en proteinfylt morgenopphenting, spray matolje i et krus eller en beholder, knekk ett eller to egg, slå med en gaffel, smak til med salt og pepper og mikrobølgeovn i omtrent 90 sekunder. Bam! Frokost gjennomført.
Les Mer
Råd

20 selskaper innen sportsutstyr som gjør det bra

Nyhetene vi kjenner: Å trene er bra for oss. Nyhetene vi ikke gjorde: Å kjøpe utstyr til de treningsøktene kan også være bra for verden. Flere sportsutstyrselskaper - som Adidas, Rawlings og REI - hopper på bandwagon Corporate Social Responsibility (CSR, for short) ved å utvikle prosjekter og partnerskap som bygger lokalsamfunn og opprettholder miljøet.
Les Mer
Råd

Hold haken din for å forbedre jobbutsiktene

Del på Pinterest Vi trenger ikke gjenta at arbeidsmarkedet ikke er så varmt akkurat nå. (Hopps, det gjorde vi bare.) Det kan hende at ansettelsessøkere ikke synes det er lett å holde et positivt syn i møte med avvisning. Men en studie antyder at det er mer sannsynlig at arbeidsgivere ansetter optimistiske kandidater fremfor negative nanier.
Les Mer
Råd

Varm opp før kondisjonsklasse for å forhindre skader

Foto av Mykalee McGowan Ved å gå inn i en gruppe treningskurs i siste øyeblikk, holder du deg ikke bare i oppsettmodus mens andre allerede hopper i bevegelse. Kroppen din kan også være dårlig forberedt på at treningen skal komme. For å unngå skader og sørge for at leddene dine er klare til å gå, kan du prøve en fem minutters jogge- eller elliptiskøkt før du går på gung-ho i en treningsklasse.
Les Mer
Råd

Sitat: Vince Lombardi Leaders Are Made, Not Born

Del på Pinterest Ledere er laget, de er ikke født. De gjøres av hard innsats, som er prisen vi alle må betale for å oppnå ethvert mål som er verdt. - Vince Lombardi, den legendariske fotballtreneren som er kjent for å ha ledet Green Bay Packers til to Superbowls på 60-tallet.
Les Mer
Råd

Kok med kål for å senke kolesterolet

Del på Pinterest Kål kutter ned absorpsjonen av kolesterol ved å forhindre at kroppens galleforsyning bryter ned fett for å hjelpe oss å absorbere mindre av det. Ikke alt kolesterol er dårlig, men det har vist seg å redusere både gode og dårlige typer for å øke helsa. Kål er også full av antioksidanter.
Les Mer
Råd

Den verste maraton-feilen, en spiselig kaffekopp med mer

God søndag! Som alltid gir Links We Love deg vår favoritt- og helseinspirasjon fra hele nettet. Denne uken har vi kule forslag til hva vi skal gjøre med gamle kaffegrut, råd om hvordan du kan gi negative tilbakemeldinger og mer. Vi ønsker å vise litt kjærlighet og dele kick-ass-innhold i velværeverdenen, så her er våre valg: Del på Pinterest Marathoner setter kursrekord, innser at han kjørte halvmaratonrute - Deadspin Vil du vite den verste måten å komme over mål linje?
Les Mer
Råd

11 dingser som gjør pultene våre glade steder

Del på Pinterest Et lykkelig kontor er et godt kontor. Det er ikke rakettvitenskap. Men noen ganger er det enklere sagt enn gjort å legge til litt produktiv moro i dagjobbene våre. Denne historien er designet for å gi et skudd av lykke til ethvert arbeidsområde takket være 11 seriøst kule teknologibiter. Hver gadget er ment å få oss til å smile, men de retter seg også mot spesifikke måter for oss å lette stress, føle oss lykkeligere og til slutt få gjort flere ting.
Les Mer
Råd

We Did It: Doonya

Har du noen gang sett en Bollywood-film? De som har kjent filmene blir punktert med hip-ristende, skulder-shimmying, fot-tappende gruppedansrutiner og killermusikk. Forrige uke dro The Greatist Team til et dansestudio i NYC for å prøve ut Doonya, en treningsklasse basert på høyenergiske Bollywood-dansetrinn.
Les Mer
Råd

Nedre vekter sakte for å bygge sterkere muskler

Foto av Colin Gould Vi får mer ut av vektløfteøktene våre ved å løfte og senke. Å sakte bringe lettere vekter ned til startposisjonen - enten vi snakker om bicep-krøller, brystpresser eller tricep-tilbakeslag - fungerer muskler på en annen måte, mens de forlenger seg (heller enn å trekke seg sammen, som når du trekker opp vekten).
Les Mer
Råd

Karrierer: Greatist ønsker å ansette en Epic salgsdirektør!

Del på Pinterest Muligheten: Vi ser etter den personen som er mest opptatt av å tjene penger på pokker fra Greatist, noen som ikke kan vente med å lage et innovativt salgsprogram fra (for det meste) fra pluss, og bygge varige vennskap med justerte kunder, merker, & byråer. Vi ser etter noen som er entusiastiske og ekte, men villige til å løpe gjennom vegger for å få ting gjort.
Les Mer
Råd

Know Before You Go: Barre Classes

Trykk på baren for en ny treningsrutine (nei, ikke den typen bar). Barre (uttalte “bär”) klasser lover en ekstra kondisjonsutfordring, inkludert et tungt fokus på bena, glutene og kjernen (hallo six-pack abs). Les videre for å finne ut hva enhver fyr eller jente trenger å vite før du hopper på denne siste fitnesstrenden (bonus: ingen strømpebukser eller rytme er nødvendig!
Les Mer
Råd

Vet før du går: landeveissykling

Etter å ha sett årets Tour de France og olympiske banesykling, er det vanskelig å ikke la seg inspirere til å hoppe på sykkel og sykle. Enten målet er å sykle nedover et fjell raskere enn en bil, slå venner i et løp, gå ned i vekt, komme i form eller ha en unnskyldning for å kjøpe et nytt leketøy - landeveissykling har alt. Her er de nødvendige fakta som alle ambisiøse landeveissyklister bør forstå før de treffer den åpne veien.
Les Mer
Råd

Debunking Diets: Raw Pros and Cons

Mengden kostholdsregler og don'ts som ikke bombarderer oss på daglig basis, kan føre til at sikting gjennom falske ernæringspåstander virker umulig. Men frykt ikke - Greatist-sleuths er her for å avkode de siste, største, (og ikke så store) diettene i Debunking Diets Series. Denne uken graver vi dypere inn i råmatdietten.
Les Mer
Råd

40 Days of Meditation #Zensperiment: Meditating in Real Life

Dette er uke 1 av 5 i Shana Lebowitzs #zensperiment-serie. Fange opp uke 0 (hvorfor hun lærer å meditere) eller hoppe videre til uke 1 (meditere i det virkelige liv), uke 2 (meditasjon og jeget), uke 3 (meditere med venner), eller uke 4 (finne et samfunn) . Det var en mørk og stormfull morgen. Jeg var på vei til en nybegynnertime i Zen-meditasjon på Brooklyn Zen Center og ankom nede omgående klokken 07.00.
Les Mer
Råd

Ansikt vekk fra buffeer til fortauskant binges

Foto av Lisa Goulet Bare synet av mat i overflod gjør munnen vår vann for mer - uansett om vi er sultne. Å holde en buffé i nærheten ute av syne kan bidra til å forhindre oss i å skyve sekunder, tredjedeler og fjerdedeler ned i halsen. Neste gang du er i en uendelig tilgang på mat, må du vende bort fra den.
Les Mer
Råd

Studer før sengetid for å forbedre minnet

Del på Pinterest Det er et triks å beholde så mye kunnskap som mulig. Det hele ligger i timingen. Gjennomgang av materiale som ble lært gjennom dagen før leggetid, hjelper deg å huske på det dagen etter - spesielt hvis du tar en titt på disse lappene en gang til når du våkner. Takeaway: Husk mer ved å studere før sengetid og første om morgenen.
Les Mer