Kategori Anmeldelser

GreatistYou-konkurrenter Darby Brandon og Adrienne Lewis
Anmeldelser

GreatistYou-konkurrenter Darby Brandon og Adrienne Lewis

Del på Pinterest The Race-Running Duo Følg Darby og Adrienne! Instagram: @greatistdanda | Snapchat: @greatistdanda Det som gjør en duo dynamisk er deres evne til å takle utfordringer sammen. Møt Darby Brandon og Adrienne Lewis, to Brooklynites som har til hensikt å trene og fullføre i en 10K i Prospect Park (et nydelig grønt område med ganske mange åser).

Les Mer
Anmeldelser

5 fantastiske tilbud vi allerede ser for Black Friday i år

Selv om vi har begynt å se på Black Friday som en dag å være fryktet, kan vi ikke la være å innrømme at tilbudene er for gode til å gå glipp av. Likevel er stresset med å rase (fysiske eller virtuelle) handlekurver for å sjekke ut for mye for oss, så avtaler vi kan score nå - før kaoset begynner - er akkurat det vi trenger.
Les Mer
Anmeldelser

25 måter å bruke havre når du har hatt nok havregryn

Selv om det er uendelige måter å jazz opp morgenhavremel på, er det noen ganger vanskelig å mage tanken på å koke opp og tvinge ned nok en skål med tingene. Men ikke forlat den gigantiske vesken du har sittet i spiskammeret ennå. Det er så mange andre måter å bruke fullkornkraftverket på: Bruk dem som base for burgere, stek dem i granola barer, skjul dem i sjokolade-trøfler.
Les Mer
Anmeldelser

Søtpotetgryte ferdig 3 måter (fordi marshmallows ikke er for alle)

Søtpotetgryte er kanskje ikke en fan-favoritt (eller er det bare oss?), Men du må ha det på Thanksgiving til tross for de blandede anmeldelsene du får fra dine gjester / familie / svigerforeldre: Hvorfor er marshmallows deres på toppen av grønnsaker? Du brukte pekannøtter i stedet for fluff ...? Jeg er forvirret, dette er søtt nok til å være en kake, men har vi det med kalkunen?
Les Mer
Anmeldelser

17 rotisserie kyllingoppskrifter som gir rask og enkel måltider

Det er noe spesielt med rotisserie kylling. Kanskje er det det faktum at det alltid er perfekt fuktig. Eller kanskje er det det faktum at å skaffe det så enkelt som å gå inn i en butikk og trygt skifte den hjem. Vi er ikke sikre på at noe er like enkelt og deilig som en vanlig ol 'kylling. Men den beste egenskapen til rotisserie-kylling er ikke smaken eller lettheten, det er faktisk mange måter du kan skive, terning, blande og forme den på.
Les Mer
Anmeldelser

10 smidighetsbevegelser som gjør at trening føles morsommere

Du vet viktigheten av vekttrening, kondisjonstrening og tøying, men hvor ofte tenker du på å forbedre smidigheten din? Smidighet er evnen til å bevege deg raskt på føttene, og å integrere denne typen trening i treningsrutinen din kan bidra til å forbedre hastigheten, styrke underkroppen og redusere risikoen for skader.
Les Mer
Anmeldelser

TRX får en oppgradering. Slik kan du ta treningsøktene dine til neste nivå

Hvis du ikke allerede er med på TRX-båndet, er det nå tid for å hoppe ombord - det er en total-body-trening som er avhengig av tyngdekraft og kroppsvekt for å gjøre vanlige øvelser til trinn på flere nivåer, og du kan bokstavelig talt gjøre det hvor som helst du har et bra sted å feste de kjente svarte og gule stroppene til (en sperre, en dørkarme, til og med et tre).
Les Mer
Anmeldelser

9 fantastiske Paleo-brød slik at du ikke trenger å gi fra deg smørbrød og toast

Hvis du noen gang har vurdert (eller prøvd) Paleo-kostholdet, var sannsynligvis din første tanke: "ugh, en annen uten brød ?!" Vi føler deg, det er et tøft øyeblikk når du hører at dine elskede karbohydrater må gå. ICYMI, Paleo-dietten kutter ut korn og belgfrukter til fordel for et protein- og veggierikt kosthold. Jada, Wonder Bread var ikke en del av en grottemannsdiett, men det betyr ikke at moderne mennesker ikke har funnet en vei rundt reglene.
Les Mer
Anmeldelser

De beste tilberedningsmetodene for å holde næringsstoffer intakte

Nyhetsblitz: Det er mange måter å tilberede saftig og smakfull mat uten å legge til mange unødvendige ekstrautstyr. Mens de fleste vet å grøfte frityrkokeren når de tilbereder sunne måltider, tenker mange ikke på hvordan tilberedningsmetoden deres påvirker den ernæringsmessige sammensetningen av deres hovedrett. Varme kan bryte ned og ødelegge 15 til 20 prosent av noen vitaminer i grønnsaker, spesielt C-vitamin, folat og kalium.
Les Mer
Anmeldelser

7 sunne oppskrifter å spise når du har gått over bord på søtsaker

Det er ingenting som en sukkerbakrus som bremser deg ... stor tid. Enten du rundet opp Reese-ene eller gledet deg over Skittles, er kampen etter Halloween-sukker-krasj ekte. Heldigvis vet denne ukens kjente foodie, Tasha Meys fra Tastefully Tash, hvordan vi kan hjelpe oss med å komme tilbake på banen. Fra syltetøy til fruktige vårruller er disse syv sunne oppskriftene nøyaktig det vi alle trenger for å sakte gå over til de sunne vanene våre mens vi gleder oss over hvert.
Les Mer
Anmeldelser

27 cottage cheese-oppskrifter som viser at det ikke bare er kostholdsmaten fra 1980-tallet

Den har lidd av et ikke så stort rykte som kostholdsmat på 80-tallet, lenge nok. Cottage cheese virkelig ikke bør overses som en fantastisk kilde til kalsium og protein; for ikke å nevne, den milde smaken får den til å fungere i alt fra pannekaker til pasta til popsicles (ja, virkelig!). Vi bringer disse rare strukturerte, men fantastisk næringsrike tingene tilbake i alles gode nåder med disse 27 frokost-til-dessert-oppskriftene.
Les Mer
Anmeldelser

Nøyaktig hvordan du trener for en 5K Tyrkia-trav på bare 3,5 uker

La oss være ekte: Du kan fortelle oss hvor mange kalorier som er i en "typisk Thanksgiving-dagmiddag" en million ganger, men det kommer ikke til å hindre oss i å få sekunder med mamma å fylle. Det er det bare ikke. Høsttakkefesten skal være en tid for takknemlighet, familie og selvfølgelig mat, men ikke berøvelse. Så vi skal ikke en gang prøve å overbevise deg om noe annet.
Les Mer
Anmeldelser

7 frokostbaker som lar ovnen din gjøre det meste av arbeidet

Så mange ganger vi hører at "frokost er det viktigste måltidet om dagen", kan det fremdeles være tøft å ta rådene til hjertet når vekkerklokker og rushtrafikk involveres. Derfor prøver vi stort sett alt for å gjøre kl. Enklere, inkludert disse frokostbakkene. Gode ​​nyheter - de er så mye bedre enn en strømlinje, og forberedelsestiden er alvorlig minimal.
Les Mer
Anmeldelser

The Whole30-oppskriften Matredaktøren vår kan ikke leve uten

Tilståelse: Første gang jeg gjorde Whole30, varte jeg ikke hele 30. Jeg trodde jeg skulle passere med flygende farger ved å gjøre latmannens versjon: å spise eggerøre og avokado til hver frokost, salat med kylling og grønnsaker til lunsj, og et protein med to grønnsakssider til middag. Jeg følte meg bra, men jeg kjedet meg, smaksløkene mine sluppet og mannen min lurte på når vi noen gang skulle spise noe smakfullt igjen.
Les Mer
Anmeldelser

HIIT Kan ikke være den beste øvelsen for vekttap

Hvis du er som oss, bare å tenke på HIIT får deg til å svette. HIIT, forkortelse for intervalltrening med høy intensitet, er rask - vanligvis 10 minutter eller mindre - men smertefull. Likevel gjør vi det fordi vi har blitt fortalt at HIIT er den beste måten å forbrenne kalorier, gå ned i vekt og få et sunnere hjerte. Metabolsk tilpasning til korttidsopplæring med høy intensitet: litt smerte for mye gevinst?
Les Mer
Anmeldelser

5 måltid-regler som vil redde deg fra å bli syk

Det er slutten av dagen (endelig!), Og du er klar til å pakke sekken og dra hjemover. Deretter, ut av intet, begynner magen å klage. I løpet av sekunder er du utenfor stolen og flyr mot toalettet i stedet for bilen / t-banen / toget ... Hva kan det være? Hjernen din begynner å løpe til det siste du spiste: Var det salatbar rundt hjørnet?
Les Mer
Anmeldelser

3 sauseroppskrifter som vil gjøre melkefrie og vegetariske gjester glade

Når det gjelder å spise sunt, kan vi ikke si at saus faller i den kategorien ... ikke engang den ish delen. Men hvor ofte spiser du egentlig fett-og-mel-sausen med mindre det er høsttakkefest? Vi kommer til å gjette ikke så ofte, men vi vil heller ikke dømme deg hvis vi tar feil. Siden vi ikke kan forestille oss å ikke helle saus over kalkun (hei, det kan hjelpe med å fukte tørt kjøtt hvis mamma overkokte fuglen) og potetmos, kastet vi sammen tre forskjellige sausoppskrifter: Bestem om du vil ha den opprinnelige oppskriften med kalkun-dryppene og smør, for å gå meierifri ved å bruke olivenolje i stedet for buttah, eller enda bedre, for å glede alle vegetarianere med en soppbasert oppskrift.
Les Mer
Anmeldelser

5 grunner til å løpe som ikke har noe med vekttap å gjøre

Årsakene til at folk hater å løpe er forståelige. Det er vanskelig. Det er fysisk ubehag. Det er svette, og det er definitivt stinkiness. Det er frykten for å bli dømt for å ha vunnet form eller ikke være “rask nok.” Og nevnte jeg at det er vanskelig? Mange mennesker spør meg hvorfor (eller mer presist, Whyyyyyyy?
Les Mer